서론: 갱년기와 정신 건강의 중요성갱년기는 신체적 변화뿐만 아니라 심리적 변화도 동반하는 중요한 시기이다. 여성들은 이 시기에 호르몬 변화로 인해 신체적 불편뿐만 아니라 정서적 불안, 우울감, 불면증, 그리고 집중력 저하 등을 경험할 수 있다. 특히, 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 감소하면서 신경전달물질의 균형이 흔들리고, 이는 감정 조절과 스트레스 반응에 영향을 미친다. 많은 여성들이 갱년기 증상을 단순한 노화 과정으로 간과하지만, 정신 건강 관리가 적절하게 이루어지지 않으면 우울증과 불안장애 등 심각한 정신 질환으로 이어질 수 있다. 따라서, 갱년기의 정신 건강을 유지하는 것은 전반적인 삶의 질을 높이는 중요한 요소이며, 적절한 스트레스 관리와 심리적 안정을 위한 체계적인 접근이 필요하다...
