갱년기는 여성의 생리적 변화 중 하나로, 이 시기는 신체와 정신에 많은 영향을 미칩니다. 특히 호르몬 변화는 체내 대사 기능에 중요한 영향을 미치며, 그중에서도 혈당 조절에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 여성의 경우, 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 급격한 감소는 인슐린 저항성을 증가시키고, 이로 인해 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다. 따라서 갱년기 여성에게 당뇨 예방을 위한 생활 습관 관리가 중요합니다. 본 글에서는 갱년기와 혈당 조절의 관계를 살펴보고, 당뇨 예방을 위한 생활 습관을 중심으로 다양한 관리 방법을 제시합니다.1. 갱년기와 호르몬 변화가 혈당에 미치는 영향갱년기의 핵심 변화 중 하나는 호르몬 불균형입니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 감소는 인슐린 민감도를 떨어뜨려 인슐린 저항성을 증가..
