갱년기는 여성의 삶에서 중요한 변화의 시기이며, 이 시기에 발생하는 여러 신체적, 호르몬적 변화들은 여성의 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 그중 하나가 바로 장 건강입니다. 장은 소화와 배변뿐만 아니라 면역 시스템, 호르몬 균형, 심지어 정신 건강에도 중요한 역할을 합니다. 갱년기 동안 발생할 수 있는 장 건강 문제를 예방하고 관리하는 방법은 여성의 전반적인 건강을 지키는 데 필수적입니다. 이 글에서는 갱년기 동안 장 건강을 지키기 위한 구체적인 방법과 관리법에 대해 다루겠습니다.1. 갱년기와 장 건강의 관계갱년기 동안 여성의 신체는 여러 가지 변화가 일어납니다. 그 중 가장 큰 변화는 호르몬의 급격한 변화입니다. 갱년기를 맞이하면 에스트로겐 수치가 급격히 감소하는데, 이는 장에 직접적인 영향을 미칩니다..
